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　　在这 个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。