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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。