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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。