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　　在这个 
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣  等，禁 食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上 炎。