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　　  在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。