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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。