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　　在这个时节该如何调理 
养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。