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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。