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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。