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　　在这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。