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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃 春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。