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自操久久

　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物
，以免肝火上炎。