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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气

味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。