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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。