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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可 
多吃有芬
芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等

，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 火上
炎。