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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如 韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。