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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 
肝
火上炎。