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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。