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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。