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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。