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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽 、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。