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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。