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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。