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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。