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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。