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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜
、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。