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　　在 这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。