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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香
椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。