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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。