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　　在这个
时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是



说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。