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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 
俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。