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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。