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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免  肝 火上 炎。