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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝 火  上炎。