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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。