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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。