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　　 在这个时节该如何调  理养 
生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。