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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。