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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。