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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日
吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。