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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免 肝火 上炎。