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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。