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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。