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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。