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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为
 ，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。