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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上
炎。