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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏 肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季 
节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。