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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。