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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。