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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。